Lucia Bohn
Instrutora apaixonada e comprometida de Hatha Yoga. Abordagem holística para o yoga concentra-se na conexão mente-corpo-espírito, combinando posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o equilíbrio e o bem-estar.
O que significa
Yoga para mim
Yoga para mim é perceber no silêncio a maravilha que é ser parte do universo como um todo, é silenciar o turbilhão de pensamentos, é manter a tranquilidade em meio ao caos. É algo que vai muito além de posturas no tapetinho, é autoconhecimento, e posso dizer que através do yoga que me encontrei no meu mais profundo ser, aprendi a me aceitar e gostar do jeito que sou.
Muito mais
Yoga
Na verdade, é difícil conseguir explicar o que é yoga, é preciso vivenciar esse processo para entender a maravilha dessa técnica na nossa vida. Então... Bora praticar.
A prática regular do yoga, que vai muito além do tapetinho, permite levar uma vida mais leve, com menos estresse no dia a dia, faz você ter uma maior percepção da sutileza do seu ser, além de proporcionar melhor qualidade de sono, bem como a tratar a si mesmo e aos outros com mais amorosidade. Então, se vc tiver a oportunidade, pratique!!!
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